Растяжение мышц (на руке)

1ст.л.соды пищевой 150г зеленой бузины 2л.воды

Тщательно промытую бузину залейте водой,поставьте на огонь. После того как с момента закипания пройдет 30мин,снимите отвар с огня и охладите. После этого добавьте соду и тщательно перемешайте. Полученный отвар использовать как ванночку для рук.